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wei480715的博客

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本人东营胜利油田胜大集团退休职工。作过多年的工会工作。干过莱开院工会副主席,胜大集团畜牧公司工会主席,胜大建园老年站站长等。

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【转载】人过半百就怕血管硬化, 常吃这几样, 软化血管人更健康  

2017-03-10 15:54:18|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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                                  人过半百就怕血管硬化, 常吃这几样, 软化血管人更健康 - 蕙质兰心 - 蕙质兰心
 

人过半百就怕血管硬化, 常吃这几样, 软化血管人

更健康

??随着年龄的增长,人们越来越关注身体的健康状况。俗话说得好,老百姓天不怕、地不怕,就怕血管变硬化。其实血管硬化不容小觑,一旦发病就会殃及全身。

??血管不断地硬化、阻塞,最终会导致心血管疾病,血管梗塞甚至会有生命危险。所以保血管就是保命,血管健康人就健康,血管年轻人就长寿,就是这个道理。

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??特别是人过半百以后,血管硬化发病率极高,死亡率也不小。其中三高已成为血管硬化的主要危险,是威胁中老年人健康的三大杀手之一。

??所以我们要引起足够的重视,专家推荐几个食疗的方法对预防血管硬化大有帮助,你不妨也试试看。


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??1、山楂决明子菊花茶:将山楂、决明子、白菊花一起煎水代茶饮,一天一次,坚持饮用,可以预防冠心病,心脑血管疾病,同时适用于肝火旺、头痛、暑热、口渴等患者。

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??2、海带冬瓜薏米汤:将海带、冬瓜、薏米加水一起煮30分钟左右,饭后食用即可,具有降压、降脂、清热去暑的作用。

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??3、山楂粳米粥:把黄精、山楂当药煎成汁,然后取汁放入粳米煮粥,可以拿来当早晚餐吃,坚持食用,能够降低血液粘稠度。

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??如果自己搭配觉得麻烦,不妨试试看这款袋装的山楂玫瑰花决明子茶,直接开水冲泡即可。它还包含了荷叶、柠檬片、玫瑰花,不仅能够减肥瘦身,排毒养颜,还能降脂明目、促进肠子蠕动、降血压降血脂。

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??山楂是个宝,大家都知道,但是山楂吃多了会伤胃,所以每天来几片泡水喝效果就很好。山楂含有丰富的营养物质以及极高的药用价值,能够很好的促进身体健康,将山楂泡水服用之后还具有很好的降低血压和减肥的作用。

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??黄豆是一种常见的豆类食物,人们常常把它磨成豆浆来喝,尤其冬天早晨来一杯,身体暖暖的。经常食用黄豆,皮肤会变得润泽细嫩,富有弹性,并可以降低人体胆固醇,减少动脉硬化的发生,预防心脏病。

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??黑木耳色泽黑褐,质地柔软,味道鲜美,可素可荤,营养丰富。它对血液疾病有很好的疗效,有很高的药用价值。它能够影响血液系统、促进免疫功能,还有养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发的功效。

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??玉米味道香甜,可做成各式菜肴,且它营养丰富口感佳,所以深受大家的喜爱。玉米含有丰富的钙,可起到降血压的功效,有促进细胞分裂、降低血清胆固醇,因此玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。

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??山药四季皆可食用,是老少皆宜的补品。山药富含18种氨基酸和10余种微量元素及其它矿物质,具有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚,固肾益精、益心安神等作用,常吃还能预防血管硬化。

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???唯一将药品制成食品的植物罗布麻茶含有芸香苷,类似于维生素P活性,能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力,增强血管的柔韧性和弹性,能降低血清胆固醇,防止脂肪在血管壁中沉积。而且,罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高,并对高血压患者的血压进行降低的作用。

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